ウォーキング

今日テレビで、ウォーキングによる健康効果についてやっていました。「歩くの大事ですよ〜」という、いつもの感じ。でも私は、毎日かなり歩いているんですよね。それなのに。体重は、ここ1〜2年、じわじわ増加中。。。え？？毎日1万歩とは？？？ということ...

今日もウォーキングしました。ちょっと気になることが。昨日の爆食はおいておいて、、、最近は塩分を気を付けているので、平日は少しづつ改善している感じはあるのですが、週末の午前中のウォーキング中、手がとてもむくむのです。。。何故だろ？？朝起きて、...

今日は日曜日。朝8時過ぎから散歩に出発しました。最近かなり歩いているのですが、体重はなかなか減らない。もちろん食事の影響もあるのでしょうが、どうせなら少しでも“効率よく歩きたい”。なんなら、おなか周りのぷにぷにを少しすっきりさせたい。そして...