睡眠

4時間睡眠の日。朝どう起きるか問題。

今日は仕事で帰宅が遅くなりました。そして明日の朝は早いです。時間としては、4時間睡眠確定。。。これはもう、「どうやって元気に起きるか」ではなく、「どうやって事故らず起きるか」。ただ、私は寝起きだけ弱いタイプ。起きてしまえば比較的なんとかなる...

この時期の寝苦しさ、扇風機だけでなんとかしたい。

最近の悩みのひとつ「夜中に起きる」。（アラフィフともなると、普通なのかもしれないけど）普段は6時間くらい寝ているのですが、2〜3時間ごとに目が覚める。疲労感はない。でも「朝までぐっすり」がしたい。今日はいつもより早く帰れたので、お風呂上がり...