夜食・胃もたれ対策

明日は土曜日。今日は金曜日。なので、「今日はいっぱい食べよう」と思ったのが、2時間前（ただいま深夜1時）。今、2時間前の自分に言ってあげたい。食べ過ぎるなと…明日は朝から予定があります。このお腹いっぱいの状態で寝たら、確実に胃もたれする。と...