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スクワット、たった5回の効果は？

今年に入って、毎日スクワットを継続しています。毎日。はじめてですね。3週間坊主だったのに。今回は明確に秘訣があります。それは…目標回数の設定。毎日5回！…それは続きますよね。という声ははっきり聞こえます。。。それでも、続けることだけに重きを...